Journée Yoga : Spanda, Son & Energie

Dans cette journée de Yoga, nous tenterons de nous rapprocher de l’expérience de Spanda, « Cette vibration infiniment subtile est perçue comme la vie même de la conscience, fulgurant d’instant en instant… et de ce fait toujours nouvelle » (**).

La journée sera rythmée grâce aux pratiques de Kundalini et Hatha Yoga,  utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Nous mettrons l’accent sur des pratiques décuplant l’énergie, renforçant l’intériorisation et donc sur le souffle, le mouvement et le son.

Des pratiques inclueront des chants de mantra, parfois accompagnés de l’harmonium.

Concernant Spanda, Collette Poggi (**) nous dit aussi : « Dans la vie quotidienne faite de dispersions, il est difficile de ressentir cette vibration ; cependant, l’expérience esthétique offre parfois la possibilité d’une percée à travers les cuirasses intérieures ! Les maîtres cachemiriens parlent alors de « l’éclosion du cœur », de l’épanouissement spontané du « je » (aham), d’ordinaire contraint, étouffé, par l’ego (ahamkâra). Selon ces esthéticiens, le choc de l’émerveillement  réveille les imprégnations latentes oubliées, assoupies au fond de soi. Celles-ci, par l’émotion ressentie, entrent en vibration, et remontent à la surface, suscitant une catharsis « qui purifie le miroir de l’esprit ».

L’expérience du spanda conduit ainsi à une perception unitaire de la Réalité. Pour les maîtres du Spanda, la Vibration sous-tend à la fois la Vie de l’univers, celle de la conscience, du souffle, de la matière… jusqu’au brin d’herbe.

La pratique du mantra est un autre exemple du retour à l’unité ; l’adepte remonte à la source de la Parole émettrice de l’Univers, parvient au Cœur de la réalité qui est vibration éternelle, infiniment subtile, à la source de la quintuple énergie de Shiva, d’où fluent les incessantes expansions et contractions universelles (apparition-disparition) ».

(*) Abhinavagupta