Retraite Silence
Yoga, respiration et méditation
Dans le silence il y a une disponibilité, une attention à ce qui est, une qualité d’écoute qui ouvre à une expérience subtile. Une expérience passe, une autre émerge, c’est l’impermanence qui se manifeste d’instant en instant.
Silence & yoga
Loin de l’agitation du monde,
une retraite pour vous connecter à votre intériorité,
à travers des postures,
des exercices respiratoires, des méditations
et de longs temps de silence…
Dans la douce campagne charentaise à 1h30 de La Rochelle.
Prochaine date:
du 1er au 4 mai 2025
Le Programme de votre retraite silence
- Des pratiques posturales et respiratoires (asana et pranayama): Chaque matin pour réveiller le corps et vous connecter à votre subjectivité à travers lui.
- Des pratiques de méditation variées : Méditations guidées, chants de mantra, Yoga Nidra, marche méditative, écoute intérieure.
- Une immersion en silence : Loin du bruit et des distractions de la vie quotidienne, dans ce lieu propice à l’introspection nous resterons 48h dans le silence. Je vous inviterai également à éteindre votre téléphone et à éviter d’alimenter votre mental par la lecture.
- Un cadre bienveillant et ressourçant : Dans une campagne paisible, au cœur du vignoble charentais, qui invite à la contemplation. L’occasion de ralentir, de vous reconnecter à vous-même et d’explorer des pratiques profondes de silence et de présence.
- Et aussi, pour prendre soin de votre être dans sa globalité: du temps libre pour profiter de la piscine, du bain japonais, faire des balades alentour, la sieste, contempler la nature…
Objectifs du stage
- Détente et calme intérieur : Profitez de moments de calme pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Nos pratiques viendront nourrir nos corps énergétique, mental et spirituel.
- Cultiver votre regard intérieur : Apprenez à être plus présent dans l’instant, à développer une attention profonde et bienveillante à votre expérience intérieure.
- Mieux se connaître: Allez de manière subtile, et par petites touches, à la connaissance de votre être profond.
- Expérimenter la puissance du silence : Le silence extérieur comme levier pour un silence intérieur qui nourrit la paix et la clarté mentale.
Qui peut participer ?
Ce stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie d’explorer le silence et la méditation dans un cadre respectueux et apaisant.
En pratique
1er jour
- Accueil et installation de chacun à partir de 17h
- 18h : première pratique corporelle pour se déposer
- 19h: dîner
- 20h30 : méditation
2ème et 3ème jour
- 7h30 – 9h: pratique
- 9h: Petit déjeuner
- 10h30 – 12h: pratique
- 12h30 : déjeuner
- Temps libre pour se reposer, profiter de la campagne environnante, de la piscine, du bain japonais (le 2eme jour)…
- 17h00 – 19h : pratique
- 19h : dîner
- soirée libre pour contempler le ciel étoilé…
Dernier jour
- 7h30 – 9h: pratique
- 9h: Petit déjeuner
- 10h30 – 12h: pratique
- 12h30 : déjeuner
- 14h30 – 16h: dernière pratique
Le Dojo du Plessis pour nous accueillir
Le « Dojo du Plessis », à Mareuil, au cœur des vallons de Charente, nous accueillera avec ses chambres lumineuses, son dortoir cosy, son jardin, sa piscine et un magnifique Dojo de 180m² pour nos pratiques.
Une bâtisse belle et vaste, imposante et accueillante, qui inspire le rêve, le repos, le don, la transmission, …
Situé à 1h30 en voiture de La Rochelle, à moins de trois quart-d’heur d’Angoulême.
Pour l’hébergement 2 possibilités s’offre à vous:
- en chambre de 8 lits sous le beau toit en charpente de la maison. Les lits (en 90) sont disposés en alcôve par 2 pour plus d’intimité. Les sanitaires sont partagés.
- en chambre de 2 personnes (2 lits en 90). Les toilettes et salle de bain sont dans la chambre ou partagés avec deux autres chambres.
Les repas:
Catherine notre hôte nous régalera d’une cuisine végétarienne savoureuse.
Les chambres doubles
La chambre 8 lits
Qui anime les pratiques ?
Agathe
Elle s‘est formée d’abord en Inde où elle a vécu 2 années et a découvert la philosophie du yoga, cela a modifié profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme à un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle a suivi également un enseignement au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle poursuit son cheminement avec l‘Ayurveda, science de le Vie, une approche de tous les aspects de l’existence pour vivre en pleine forme, en harmonie avec l’environnement et ses aspirations profondes.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 2014.
Son enseignement est doux, accessible à tous, il met l’accent sur l’intériorisation.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
www.agathecatinat.fr
Tarif en chambre de 8 places, en alcôve de 2 lits, lits en 90, sanitaires partagés: 360€
Tarif en chambre de 2 lits en 90, sanitaires dans la chambre ou partagés: 420€
Possibilité de chambre individuelle: nous contacter.
Ce tarif inclut :
- les enseignements
- la pension complète du jeudi 1er mai 2025 à partir de 18h au dimanche 4 mai à 16h : hébergement en chambre partagée (2 personnes) ou en chambre 8 lits suivant votre choix et les disponibilités, avec tisane du matin, petit-déjeuner, déjeuner et dîner végétariens.
- l’accès libre à la piscine
- un accès au bain japonais (jour à fixer avec notre hôte)
Ce tarif n’inclut pas :
- votre trajet pour vous rendre sur le lieu du stage et en repartir (nous vous mettrons en relation pour organiser entre vous le covoiturage)
- les transports pendant les temps libres
- les visites sur votre temps libre
Pour nos ateliers : prévoyez une tenue confortable, apportez votre matériel (tapis, coussin d’assise, couverture). Prenez également un carnet de note si vous le souhaitez.
Pour les à-cotés : un maillot de bain pour la piscine, de quoi marcher, une serviette de bain pour la piscine. Les draps sont fournis.
Le Dojo du Plessis se trouve à 1h30 en voiture de La Rochelle, nous pourrons vous mettre en contact pour vous permettre de vous organiser en co-voiturage.
Inscription
Le nombre de places est limité à 16 personnes.
Demandez le formulaire d’inscription ci-dessous. Cette demande ne vous engage pas à donner suite. Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception du dossier complet.
A l’inscription des arrhes de 90€ vous seront demandés, le solde sera à régler sur place.
Pour une annulation après le 1er avril: pas de remboursement des arrhes.
Pour une annulation après le 23 avril: la totalité du séjour est due.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas d’inscription insuffisante, auquel cas l’intégralité de votre participation vous sera remboursée.
Pour toute information supplémentaire vous pouvez joindre Agathe au 06 52 58 97 51 ou agathe@larbre-yoga.fr
